Meditationskurs

In diesem 10-wöchigen Kurs wird neben der klassischen Meditationstechnik das Wesen, die Wirkungsweise und die Kraft der Meditation in Theorie und Praxis vermittelt. 

 

Das Wissen und Verstehen um die Natur des Geistes und den praktische Nutzen der Meditation für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden, ist eine wichtige Voraussetzung dafür, uns auf diesen Prozess der meditativen Innenschau einzulassen. Denn der Verstand stellt - wenn er nicht respektvoll mit einbezogen wird -  das größte Hindernis für die Meditation dar. 

 

Sie werden erfahren, dass Meditation nicht eine Aktivität ist, die auf eine bestimmte Übungszeit begrenzt ist und getrennt vom Alltag steht. Mehr und mehr wird sie als Basis erfahren, auf der Sie den Herausforderungen des Alltags mit zunehmender Gelassenheit und innerer Verbundenheit begegnen können. 

 

Kursinhalte

Themenbereiche (Auswahl)

 

  • Wie und warum meditieren?

  • „Licht anzünden - statt gegen die Dunkelheit kämpfen“    

  • Intuition entwickeln - Lösungen und  Antworten im Inneren finden

  • Harmonische Beziehungen aufbauen 

  • Yoga und Meditation im Alltag verankern 

  • Die Natur des Geistes und die verschiedenen Bewusstseinsebenen

  • Die Kraft der Gedanken und die Wirkung von Mantren

  • Hindernisse in der Meditation

  • Was bedeuten Gott, Ego, Seele, Sünde, Satan, der Wille Gottes, etc.  aus der Sicht des Yoga?

  • Krisen als Chance erkennen

  • Eine regelmäßige Meditationspraxis aufbauen -  

  • "Trockenzeiten" überstehen lernen

 

Praktiken

 

  • Energieübungen und Yogapositionen           

  • Atemtechniken („Pranayama“)                     

  • Übungen zur Reinigung und Stärkung der Energiezentren („Chakras“)

  • Konzentrations- und Imaginationsübungen 

  • Mantra-Singen und Chanten zur Öffnung des Herzens  

  • Heilgebete und Affirmationen

 

 

 

Preisgestaltung

 

Weitere Angebote: 

  

Offene Meditationstreffen 

  

Meditations-Workshop

 

 

 

Zur Anmeldung und für mehr Informationen 

stehe ich Ihnen gerne telefonisch zur Verfügung unter 08054/9085708