Yogastil

​

Meiner ersten Ausbildung im Shivanda Yoga vor ca. 40 Jahren folgten weitere Ausbildungen im Ananda Yoga (basierend auf den Lehren

des indischen Meisters Paramhansa Yogananda). 

 

Mein Unterrichtsstil ist hauptsächlich von dieser Form des Yogas geprägt.

Der Fokus ist nicht nur auf unsere “äußere Haltung”  (Asana) gerichtet, sondern vor allem auf unsere “innere Haltung” – auf die Schulung unserer innewohnenden Geisteskräfte.

 

Spezifische Anleitungen zur geistigen Ausrichtung während und nach der Yogapositionen dienen dazu, den Geist zu reinigen und ihn stetig zur "Mitte" hin auszurichten. Regelmäßiges Üben eröffnet uns den Zugang zu einer heilsamen inneren Ruhe, in der wir unser wahres Selbst erkennen - grundloser Frieden, Zuversicht und bedingungslose Freude. 

 

Ganz spontan und natürlich wird ein innerer Prozess in Gang, der unsere Haltung zu uns selbst und zum Leben transformiert. Unsere Herausforderung werden zu "Wellen", die wir nicht mehr fürchten oder bekämpfen müssen, weil wir ihnen nicht mehr isoliert und alleine ("unverbunden") begegnen müssen - sondern verankert in uns SELBST. 

​

 

Weitere Informationen zu Ananda Yoga unter 

https://www.ananda.it/en/