Yoga Workshop Ablauf

 

Beginn 16.00 Uhr

 

  • Zum Einstieg ein kurzer Vortrag zum tieferen Verständnis des Yoga und seiner praktischen Anwendung für unsere Herausforderungen im Alltag (mit Möglichkeit für Fragen und Antworten)

 

  • Asana Praxis (mit spiritueller Ausrichtung)

 

Kurze Pause gegen 18.00 Uhr - danach:  

 

  • Pranayama

  • Yoga Nidra (Tiefenentspannung) oder Visualisationen, Körper- oder Chakrareise

  • Kurze angeleitete Meditation 

  • Chanting, Affirmationen und Heilgebet zum Ausklang (gegen 19.00 Uhr)

 

Ab 19.15 Uhr Ayurvedisches Abendessen und Teegetränke

 

Ungefähr ab 20.30 Uhr Kirtan - gemeinsames Singen spiritueller Lieder auf Deutsch und in Sanskrit (Mantra-Singen)

 

Ende gegen 22.00 Uhr 

 

 

Preise:

Für den Workshop Euro 35,00

Ayurvedisches Abendessen Euro 12,00

 

Für das Mantra-Singen wird um eine kleine Spende für die Raummiete gebeten

Jutta Maget-Pillon             Coaching und Yoga

Transformations-Coaching   -   Seminare für mehr Lebensfreude   -   Yoga und Meditationskurse 

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