Tagesseminar 

Jetzt ist Schluss mit dem Stress! 

Seminarinhalte

  • 10 Sofortmaßnahmen bei Stress

  • Schritte zur Stressvorbeuge

  • Meine Stressauslöser kennenlernen

 

  • Das „Keine-Zeit-Syndrom“ besiegen 

  • “Nein” sagen und Grenzen setzen ohne Schuldgefühle

  • Ein persönliches Anti-Stress Programm entwickeln

  • Meine Kräfte einteilen lernen

 

  • Erkennen, was wirklich zählt 

  • Meditation und Achtsamkeit als Wege aus dem Stress

  • Wieder Zeit finden für mich und was mir wichtig ist 

 

  • Dem Alltag mit neuer Energie und Zuversicht begegnen

 

Praktische Übungen und Teilnehmerunterlagen

 

Seminarablauf

 

9.30 Uhr bis 13.00 Uhr

 

Mittagspause

 

14.30 Uhr bis 17.30 Uhr

 

 

Termine

 

Preisgestaltung

 

 

 

 

 

 

 

 

Zur Anmeldung und für mehr Informationen 

stehe ich Ihnen gerne telefonsich zur Verfügung unter 08054/9085708