Online

Tagesseminar 

Jetzt ist Schluss mit dem Stress! 

Seminarinhalte

• 10 Sofortmaßnahmen bei Stress

• Schritte zur Stressvorbeuge

• Meine Stressauslöser kennenlernen

• Das „Keine-Zeit-Syndrom“ besiegen 

• “Nein” sagen und Grenzen setzen ohne Schuldgefühle

• Ein persönliches Anti-Stress Programm entwickeln

• Meine Kräfte einteilen lernen

• Erkennen, was wirklich zählt 

• Meditation und Achtsamkeit als Wege aus dem Stress

• Wieder Zeit finden für mich und was mir wichtig ist 

• Dem Alltag mit neuer Energie und Zuversicht begegnen

Praktische Übungen und Teilnehmerunterlagen

Seminarablauf

9.30 Uhr bis 13.00 Uhr

Mittagspause

14.30 Uhr bis 17.30 Uhr

Termine

Preisgestaltung