Tagesseminar
Jetzt ist Schluss mit dem Stress!
Seminarinhalte
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10 Sofortmaßnahmen bei Stress
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Schritte zur Stressvorbeuge
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Meine Stressauslöser kennenlernen
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Das „Keine-Zeit-Syndrom“ besiegen
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“Nein” sagen und Grenzen setzen ohne Schuldgefühle
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Ein persönliches Anti-Stress Programm entwickeln
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Meine Kräfte einteilen lernen
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Erkennen, was wirklich zählt
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Meditation und Achtsamkeit als Wege aus dem Stress
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Wieder Zeit finden für mich und was mir wichtig ist
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Dem Alltag mit neuer Energie und Zuversicht begegnen
Praktische Übungen und Teilnehmerunterlagen
Seminarablauf
9.30 Uhr bis 13.00 Uhr
Mittagspause
14.30 Uhr bis 17.30 Uhr
Zur Anmeldung und für mehr Informationen
stehe ich Ihnen gerne telefonsich zur Verfügung unter 08054/9085708