Mit Yoga durch Zeiten der Veränderung

Yoga und Meditation sind gerade in Umbruchzeiten unsere wertvollsten

und wichtigsten Begleiter. Je mehr wir üben und lernen, unsere Mitte zu stärken, desto mehr können wir in der Bewegung mit dem Leben sein, mit all seinen Veränderungen und Herausforderungen. Was uns eng und angst macht und im Weg zu sein scheint, wird zunehmend als Aufforderung erkannt, alte Sichtweisen loszulassen, weiter zu werden, zu wachsen und dadurch in einem neuen Bewusstsein zu erwachen.

Anreise freitags ab 14.00 Uhr

18.00 Uhr Abendessen

20.00 Uhr Einführung in das Thema des Wochenendes "Veränderungen willkommen heißen", abschließend Mantra-Singen

Samstag

7.00 Uhr bis 7.45 Uhr Morgen-Asana Flow, Chant und Meditation (Tee, Kaffee, Obst und Nüsse stehen zur Verfügung)

8:00 Uhr bis 10.00 Uhr Yoga Asana Praxis, Pranayama, Entspannung

10.00 Uhr bis 11.00 Uhr Brunch

11.00 Uhr bis 12.30 Uhr Vortrag "Mit Yoga Hindernisse in Gelegenheiten verwandeln!"

12.30 Uhr Freie Zeit

15.00 Uhr Einführung in die Meditation (auf Wunsch)

16.00 Uhr bis 18.00 Uhr Yoga Asana Praxis, Pranayama, Entspannung

18:00 Uhr Abendessen

20.00 Uhr – 21.00 Uhr Yoga-Nidra mit abschließender Meditation

Sonntag

7.00 Uhr bis 7.45 Uhr Morgen-Asana Flow, Chant und Meditation (Tee, Kaffee, Obst und Nüsse stehen zur Verfügung)

8:00 Uhr bis 10.00 Uhr Yoga Asana Praxis, Pranayama, Entspannung

10.00 Uhr bis 11.00 Uhr Brunch

11.00 Uhr bis 12.30 Uhr Vortrag "Die innere Verbindung im Alltag bewahren"

Abschlussrunde und Seminarende