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12 – Wochenkurs zum Stressmanagement

 

Dieser Kurs ist für alle, die lernen wollen, besser mit Stress umzugehen - sei es im Beruf,

in der Familie, in Beziehungen, bei Krankheiten oder bei inneren Konflikten.

Er bietet gerade dann eine vortreffliche Hilfestellung an, wenn wir bereits “aus der Balance

geraten sind“ und einen Weg suchen, um unser Leben wieder in die Hand zu nehmen.

 

 

Aus dem Kursinhalt

 

• Entwickeln kreativer, lösungsorientier ter Denkweisen

• Erlangen innerer Zentriertheit und geistiger Klarheit, um wieder konstruktiv und gegenwartsbezogen handeln zu können

• Vitalisierende Körperübungen, die das Energieniveau erhöhen und das Selbstvetrauen stärken

• Achtsamkeitsschulung - Übungen zur Bewusstwerdung

 

Die leicht zu erlernenden Techniken können wirkungsvoll in den Alltag eingebaut werden und werden Ihnen helfen, “im hohen Wellengang” in Ihre Mitte zurückzukehren und sie regelmäßig zu stärken.

 

 

Einige Themenbereiche

 

• Die innere Kraft wiederfinden

• Die Macht der Gedanken nutzen 

• Erwachen aus der Opferrolle

• Wie man mit alten Gewohnheiten brechen kann

• Ängste durchschauen und überwinden

• Den Perfektionisten in mir erlösen

• Krisen und Hindernisse als Gelegenheiten zu innerem Wachstum erkennen

• Wie ich Harmonie mit mir selbst erreichen kann

• Meinen “inneren Garten” pflegen 

 

>>> Termine und Ort