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Yoga für Kinder

(6 bis 9 und 10 bis 12 Jahre)

 

Kinder sind hohen schulischen Anforderungen ausgesetzt. Durch kindgemäße Yoga- und Entspannungsübungen können die Kinder mehr Lebendigkeit als auch mehr Stille und Ruhe in sich erleben.

 

Der wirkliche Wert des Yogas für Kinder liegt nicht so sehr in der Steigerung der körperlichen Flexibilität, verbesserter Körperhaltung oder erhöhter Koordinationsfähigkeit sondern vor allem auch in der Entwicklung grundlegender Qualitäten wie Ausdauer, Geduld, Konzentration und Kooperation. 

 

Zusätzlich zu den Köperübungen lernen die Kinder über ausgewählte Geschichten und Visualisationen konstruktiv mit ihren Emotionen umzugehen. Sie entwickeln mehr Reife und wichtige Eigenschaften wie Rücksichtnahme und Respekt und gewinnen so zunehmend mehr Vertrauen in sich selbst. 

 

Aus dem Kursinhalt:

 

• Spiele und Übungen zum Entspannen und Aufwärmen

 

• Atemübungen, um tief atmen zu lernen und den Atem bewusst zur Entspannung, Beruhigen und Zentrierung einzusetzen

 

• Übungen zur Konzentration und Aufmerksamkeitsschulung

 

• Yogaübungen 

  • zur Kräftigung der Muskeln und der Wirbelsäule

  • zur Verbesserung der Körperhaltung

  • zur Schulung des Geleichgewichts

  • zur Verbesserung der Koordination

 

• Inspirierende und lehrreiche Kurzgeschichten (zu Themen wie Freundschaft, Willenskraft, Kooperation, Rücksichtnahme, Hilfsbereitschaft, Dankbarkeit, Mitgefühl, etc..)

 

Preisgestaltung